Kolorowe i zdrowe smoothies, które można pić przez cały rok! Codzienna porcja energii! 100 doskonałych przepisów!   Te lekkie, pełne witamin i wartości odżywczych  oraz kolorowe napoje gwarantują  dobre samopoczucie przez cały rok.  Tym razem proponujemy przepisy, których  wykonanie  jest nie tylko proste, ale także możliwe wiosną, latem, jesienią i zimą! Więcej witamin i minerałów w formie owoców i warzyw, mniej słodyczy… Brzmi pięknie. Cóż, łatwiej powiedzieć niż zrobić. Może od jutra… A właśnie że od dzisiaj – więc do dzieła! Kilka faktów żywieniowych: mango w Indiach od dawna uchodzące za „boski owoc” – jest znakomitym źródłem witamin i energii, jagody acai nadadzą skórze aksamitny, promienny wygląd, seler naciowy dostarcza witaminy B, siemię konopne jest wyjątkowo bogate w białko, a koktajlom nadaje kremową konsystencję, mniszek lekarski przyspiesza metabolizm i wzmacnia wątrobę, kardamon odtruwa z kofeiny i polepsza ukrwienie płuc. Wśród przepisów na koktajle: Pink Power – słodki orzeźwiający koktajl na bazie buraka, Słońce Capri – żółte brzoskwinie w połączeniu z kremowym musem migdałowym, to kwintesencja smaków Południa, Szpinakolada – szpinak, jabłko, daktyle, awokado, winogrona – słowem: samo zdrowie, Babie Lato – połączenie najlepszych owoców jesieni z chrupiącymi orzechami. Smoothies dla dzieci Wskazówka: Przygotowując smoothies dla najmłodszych, warto pamiętać o jednym: początkowo więcej owoców, a mniej warzyw; stopniowo można rezygnować z owoców na rzecz zieleniny. Przywyknięcie do napojów o mniejszej zawartości cukru wymaga czasu. Wśród przepisów: Silny jak smok, Figle migle, Księżniczka Arbuzja, McOgóras, Psotna figa, Brok&Ulka. Smoothies zimową porą Czy rzeczywiście potrzeba specjalnych przepisów na smoothies w okresie zimowym? Odpowiedź brzmi jednoznacznie: tak! Zwłaszcza wtedy, gdy na dworze zimno i ciemno, przyda nam się dodatkowa porcja witamin – a nie ma ich lepszego źródła niż kolorowe owocowo- -warzywne koktajle energetyczne. Wśród przepisów: Cynamonowy zawrót głowy, Złota gwiazdka, Eliksir Świętego Mikołaja, Sposób-na-czerwony-nos, Szarlotka. Powyższy opis pochodzi od wydawcy.