Powrót do strony przyslijprzepis.pl Wybór redakcji
Legalny doping. Naturalna dieta dla aktywnych
Sprawdź w sklepie

Lubisz sport, ale nie czujesz się wyczynowcem? Gubisz się w gąszczu informacji, a diety cię przytłaczają? Im więcej czytasz, tym mniej wiesz? Ta książka rozwieje twoje wątpliwości i pokaże ci: jak proste zmiany przynoszą długotrwałe i zadowalające efekty, co jeść przed i po treningu, jakie nawyki pomogą Ci polepszać wyniki w aktywności sportowej, jak układać jadłospisy, by odejść od sztywnych zasad i od skrajności, jak znaleźć swój „złoty środek”, ufając intuicji, jak w świadomy sposób łączyć naturalne żywienie z aktywnością fizyczną. Dieta to nie przymus. Przestań na niej „być” – zacznij się właściwie odżywiać. Bez schematów! "Książka Doroty to wartościowa pozycja dla osób zaczynających swoją przygodę z odżywianiem w sporcie". Damian Parol, dietetyk, psychodietetyk, autor publikacji naukowych i popularnonaukowych na temat diety, sportu i zdrowego stylu życia"Książka wypełniła lukę na rynku, ponieważ w przystępny sposób przeprowadza nawet zupełnie zielonego w temacie odbiorcę przez meandry dietetyki sportowej. Podoba mi się w szczególności zdrowe podejście do tematu i omawianie mód żywieniowych pod kątem ich zalet i wad. Warto przeczytać!" Viola Urban, dietetyk, autorka bloga Okiemdietetyka.pl"Bez zbędnego przegadywania, za to z konkretnymi wskazówkami – co, kiedy i ile razy dziennie. Polecam wszystkim aktywnym, bo z pewnością zarażą się dobrymi nawykami!"  Marcin Urbaś, mistrz Europy i rekordzista Polski w biegu na 200 metrów, autor książki "Biegać każdy może. Trenuj z mistrzem!""Książka zmienia myślenie o odżywianiu, idealna dla osób, które nie czują się dobrze w sztywnych ramach diety. Uczy, jak wsłuchać się w potrzeby własnego organizmu, a przy tym być aktywnym, jeść zdrowo, smacznie i nie dać się zwariować. W dodatku te przepisy... Palce lizać!" Katarzyna Krupka, wydawca WP abcZdrowie, Wirtualna Polska   Powyższy opis pochodzi od wydawcy.

Kategoria: Diety, zdrowe żywienie
Wydawnictwo: Publicat
Autor: Traczyk Dorota
Sklep: Empik
ID: 5b91759c314d0b38856911f1